¿Qué es el hígado graso y cómo aliviarlo naturalmente?

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El hígado graso es una condición en la cual cantidades anormales de grasa se acumulan en el hígado debido a varias razones. Esto hace que el tejido hepático saludable sea reemplazado por tejido adiposo.

Cuando el 5%-10% del peso del hígado se compone de grasa y la función hepática comienza a disminuir, se llama enfermedad del hígado graso. La buena noticia es que es reversible y se pueden usar remedios caseros para mejorar la función hepatica del hígado graso.

Esta condición se observa en hasta el 75% de las personas obesas, el 35% de los cuales progresa a la enfermedad de hígado graso no alcohólico. La prevalencia entre los niños de 2 a 19 años de edad es aproximadamente del 10%, lo que también aumenta con el grado de obesidad.

DESPUÉS DE LA PIEL, EL HÍGADO ES EL SEGUNDO ÓRGANO MÁS GRANDE DEL CUERPO Y EL MÁS IMPORTANTE.

Realiza todas las funciones importantes del cuerpo a nivel celular. Es la estación de fabricación, el centro de regulación, la casa de almacenamiento y procesamiento, el centro de inspección y un centro de desintoxicación del cuerpo, por nombrar algunos. Por lo tanto, mantener su salud es de suma importancia.

¿Cuáles son los tipos de enfermedad del hígado graso?

Hay principalmente dos tipos de enfermedad de hígado graso:

  • Enfermedad hepática grasa alcohólica.
  • Enfermedad del hígado graso no alcohólico.

 ¿Qué causa el hígado graso?

Hay múltiples causas de hígado graso que incluyen, pero no se limitan a:

  • Alcoholismo.
  • Obesidad.
  • Diabetes e hipertensión por hígado graso.
  • Hepatitis C.
  • Trastornos del metabolismo, almacenamiento y transporte de las grasas.
  • Desnutrición.
  • Enfermedad de Wilson.
  • Hemocromatosis.
  • Inducido por drogas.
  • Toxinas.
  • El síndrome metabólico, cuyos componentes son: diabetes tipo 2, obesidad, hipertensión, desordenes de las grasas, síndrome de ovario poliquístico.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad hepática grasa?

La mayoría de las personas no tienen síntomas de hígado graso hasta que las células hepáticas se inflaman lo suficiente como para haber ingresado en la etapa de cirrosis.

Por lo general, se descubren incidentalmente debido a pruebas anormales de la función hepática o un hígado agrandado. Los ultrasonidos y otras técnicas de imagen pueden revelar hígado graso, pero aún no se puede distinguir entre el hígado graso simple y la enfermedad hepática grasa avanzada.

SE BUSCA REALIZAR UNA BIOPSIA HEPÁTICA PARA EVALUAR LA GRAVEDAD DE LA ENFERMEDAD.

Si bien los remedios caseros para el hígado graso son eficaces sin importar cuán severa sea la afección, son más efectivos en las primeras etapas. Los primeros síntomas del hígado graso pueden ser muy vagos e inespecíficos. La lista de signos y síntomas presentes en la etapa temprana de la enfermedad del hígado graso incluyen:

  • Fatiga.
  • Debilidad general.
  • Dolor abdominal superior derecho.
  • Náuseas e indigestion.
  • Sudoración excesiva y sobrecalentamiento del cuerpo.
  • Piedras en la vesícula biliar.
  • Pérdida de peso repentina.
  • Enzimas hepáticas elevadas (50% casos).
  • Niveles elevados de colesterol y triglicéridos.
  • Ictericia.

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El tratamiento del hígado graso incluye:

Cambios en el estilo de vida: la pérdida de peso y el ejercicio se encuentran entre los tratamientos más prometedores para la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Una disminución de menos del 10% en el peso corporal es suficiente para disminuir la grasa del hígado.

Control de la diabetes (resistencia a la insulina): la mejora de la resistencia a la insulina puede evitar que los ácidos grasos se acumulen en las células del hígado.

Los medicamentos hipolipemiantes: como las estatinas se han usado para tratar los ácidos grasos de la sangre anormales asociados con el síndrome metabólico.

Sintomático: la tranquilidad, la abundancia de líquidos y el tratamiento de los síntomas presentes pueden proporcionar al paciente algo de alivio.

Vitaminas: el complejo de vitamina B junto con la vitamina C, el selenio y la vitamina E son agentes de limpieza del hígado bien conocidos. Simplemente tome estos en forma de suplemento oral.

Remedios caseros para el hígado graso.

La mala alimentación es la principal causa de enfermedad de hígado graso.

Los jugos de vegetales crudos se deben consumir de 2 a 3 veces por semana, de 250 a 300 ml (de 8 a 10 remedios caseros para grasas). El jugo debe estar compuesto de 90% a 95% de vegetales, con el resto compuesto de frutas para mejorar el sabor.

LOS CÍTRICOS SON MÁS SALUDABLES PARA EL HÍGADO. INTENTE INCORPORAR ESTO EN SU MENÚ DIARIO PARA UNA VIDA SANA Y DURADERA.

Este es un ejemplo de dieta desintoxicante para el hígado.

Pre-desayuno: agua de limón con una cucharada de linaza molida (agua tibia con el jugo de ½ limón).Desayuno: un pomelo.

Merienda de la mañana: un batido de frutas y verduras crudas.

Merienda de la tarde: nueces y frutas secas, agua de limón.

Cena: sopa de lentejas con una gran ensalada.

Antes de acostarte: Bebe un vaso de agua con 1 cucharada de semillas de linaza molida.

Alimentos amigables con el hígado:

Frutas: pomelo, limas y limones, manzanas, mangos, peras y papaya.

Verduras: ajo, remolacha, aguacate, zanahoria, repollo, espárragos, alcachofas, cebollas, coliflor, col rizada, brócoli.

Legumbres: lentejas y frijoles.

Granos enteros: centeno, cebada, harina de avena, arroz marron.

Nueces: Nueces, semillas de lino (las semillas de lino son la mejor fuente de ácido graso omega3 para vegetarianos. Se deben tomar al menos dos cucharadas diarias).

Aceites: aceite de oliva, aceite de semilla de lino.

Especias: cúrcuma, nuez moscada, canela.

Alimentos para restringir:

Alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos: pan, pasta, arroz, cereales para el desayuno, pasteles, donas, galletas, papas fritas, pretzels (y otros bocadillos similares) y cualquier alimento hecho de harina.

Alcohol: limite a menos de 2 vasos al día.

Desintoxicación y limpieza.

El uso de remedios caseros para la desintoxicación y limpieza del hígado graso ha demostrado ser extremadamente efectivo y beneficioso. Las siguientes son algunas recetas que puedes utilizar para hacer una desintoxicación de hígado casera.

Desintoxicación con pomelo y limón.

Ingredientes:

  • 1 Pomelo grande.
  • 2 limones.
  • 200 ml Agua destilada.
  • 2 cucharadas aceite de lino o aceite de oliva prensado en frío.
  • 1-2 dientes demajo.
  • 2 pulgadas finamente ralladas de jengibre.
  • Pimienta de Cayena.

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes hasta que quede suave. Después de beberlo, asegúrate de evitar comer o beber cualquier otra cosa durante las próximas dos o tres horas. De hecho, mantén la dieta ligera durante el resto del día, comiendo ensaladas, verduras al vapor y arroz integral, en cuanto sea posible. Haz esto cada 1-3 meses para obtener mejores resultados.

Smoothie verde.

Ingredientes:

  • 2 naranjas, peladas.
  • 1/2 apio.
  • 1 limón, pelado.
  • 1/2 taza de hojas de diente de león (u otro verde amargo).
  • 1/2 taza de perejil.

Instrucciones:

Mezcla todo lo anterior y disfruta de un refrescante batido verde.

Con estos consejos y recetas saludables y naturales podrás ayudar a tu hígado a reducir el exceso de grasa e incluso, limpiarse por complete si sigues las recomendaciones.