¿Necesita perder peso? Señales de que SÍ, sí se puede.

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Cada día en los Estados Unidos millones de estadounidenses se dicen a sí mismos: “necesito perder de peso”. ¿Es usted uno de esos individuos? Si bien muchas de las personas que se dicen a sí mismas que necesitan perder peso, no todas lo necesitan. Entonces, la pregunta que muchos se hacen es ¿Realmente necesito perder peso? Si esa es una pregunta que te has hecho antes, desearás seguir leyendo.

Una de las muchas señales de que puede necesitar perder peso es si usted es obeso. Pero muchas personas no se dan cuenta de que existe una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad. Si bien los muchos profesionales de la salud tienen diferentes definiciones para los obesos, a menudo se dice que los que tienen entre treinta o cuarenta libras de sobrepeso son obesos. Si usted es obeso, no solo debe preocuparse por su apariencia, sino también por su salud. Perder peso es importante, la obesidad se ha relacionado con múltiples complicaciones de salud, incluida la muerte temprana.

Otras señales de que debe considerar perder peso pronto

Otra de las muchas señales de que debería perder peso es si le han dicho que debe hacerlo. Si su le médico recomendó perder peso o si alguien que usted conoce en lo personal se lo ha dicho, se recomienda que al menos tome en cuenta sus sugerencias. “El que se lleva de consejos, muere de viejo”. Desafortunadamente, muchas personas se avergüenzan o se enojan cuando se les dice que necesitan perder peso. Lo que debe tomar en cuenta es que es probable que la persona que le mencione su peso no esté tan preocupada por su apariencia como lo está por su salud.

 

Otra señal de que debería pensar en perder peso es si encuentra que su ropa ya no le queda. Por supuesto, es normal que algunas personas aumenten de peso o que su peso fluctúe, pero puede pensar en unirse a un programa de pérdida de peso o desarrollar su propio plan de pérdida de peso, si descubre que su ropa ya no le queda bien o es difícil entrar en ella. Desgraciadamente, muchas personas no solo tienen un pequeño aumento de peso. Ese pequeño aumento de peso a menudo conduce a más, lo que podría tener un impacto negativo en su salud. También es importante mencionar el costo de la ropa nueva, que tal vez usted no pueda pagar. Así que ponga de su parte para perder peso.

Si encuentra difícil realizar algunas tareas o actividades simples, como subir un tramo de escaleras, tal vez quiera pensar en perder peso. Por supuesto, quedarse sin aliento debido a actividades simples puede no ser necesariamente un problema de peso, pero hay una buena probabilidad de que lo sea. Cuando pierda peso, aunque sea solo un poco, es probable que le resulte más fácil realizar muchas de las actividades que ama o incluso las tareas que debe realizar, como llevar a sus hijos al parque.

Las señales mencionadas anteriormente son solo algunos signos de que puede necesitar perder peso. Si desea adelgazar, se recomienda proceder con precaución. Hay una serie de productos para perder peso en el mercado, como pastillas o equipos de ejercicio que no funcionan. Para ahorrar dinero y proteger su salud, puede considerar consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, incluso uno que usted mismo desarrolle.