El mejor jugo para perder peso y desintoxicarte.

Los smothies, batidos o jugos son súper fáciles de hacer, versátiles, deliciosos y potencialmente nutricionales. Por esto, si deseas quemar grasa rápidamente, beber especialmente los batidos o jugos verdes son una excelente opción.

El equivalente nutricional de comer una ensalada y beber batidos verdes es que están llenos de vitaminas y minerales, fibras que ayudan a sentirse llenos y enzimas de alimentos crudos que ayudan a la digestión. Los batidos verdes son desintoxicantes y, lo mejor de todo, alcalinizantes, que alentarán a tu cuerpo a quemar grasas y restablecer la salud.

Los “smoothies verdes” comprados en la tienda ya embotellados casi siempre carecen de fibra y están llenos de conservantes. Aquellos que compras en las tiendas de batidos son a menudo ricos en azúcares; son más parecidos a una soda. En este tipo de sitios les dan a los batidos un mal nombre y a las personas una idea equivocada.

Entonces, ¿Cuál es la fórmula para hacer un batido verde?

Simplemente, combina las siguientes cuatro categorías de ingredientes como mejor te parezca y listo.

Verde (use una o más variedades): col rizada, espinacas, col china, verduras de repollo, hojas de remolacha, coles, pepino, brócoli, apio, aguacate, espárragos.

Líquido (use una opción): agua; té, leche de almendras, leche de avellanas, leche de coco, agua de coco. También agregue hielo si te gusta  el batido frío.

Frutas/verduras (usa una o más): fresas, arándanos, plátanos, manzanas, coco, zanahorias, remolachas (raíz y hojas), limón y jengibre, calabaza, cúrcuma, tomates.

Complementos: té verde Matcha, extractos de piperina, polvo de proteína (sin azúcar añadido), linaza (para Omega-3), canela (regula el azúcar en la sangre), endulzante natural Stevia, bayas de Goji.

No conlleva saber ciencia de cohetes para lograr un rico y saludable batido. Los batidos verdes son asombrosamente simples de hacer y difíciles de estropear. Esto los convierte en una comida ideal para hombres, mujeres y hasta niños.

Combina estos ingredientes como más te guste usando por lo menos un ingrediente de cada categoría y tendrás cada día un batido diferente a disfrutar lleno de vitaminas, fibra, minerales y oligoelementos que te ayudarán a perder peso, dexintoxicarte y mantenerte saludable al mismo tiempo; lo mejor es beberlo todos los días por lo menos una vez al día.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies