El Alzheimer Se Puede Prevenir, Solo Un Ejercicio al Día Y Tu Memoria Estará Nueva

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La enfermedad de Alzheimer es el tipo de demencia más frecuente entre los ancianos.

La demencia es una enfermedad cerebral que afecta seriamente la capacidad de un individuo para realizar las tareas diarias.

La enfermedad de Alzheimer es un tipo de trastorno degenerativo que causa principalmente pérdida de memoria parcial o completa.

Normalmente, los hombres y mujeres que sufren de esta dificultad son personas de edad avanzada, pero en algunas situaciones esta enfermedad ha sido diagnosticada en personas a partir de los 40 años.

La enfermedad de Alzheimer comienza gradualmente. Afecta las áreas del cerebro que controlan la memoria y el habla.

Las personas con este problema de salud pueden tener problemas para recordar cosas que han ocurrido últimamente o incluso los nombres de las personas que conocen.

Un problema relacionado, el deterioro cognitivo moderado, desencadena más problemas de memoria que la gente común de la misma edad.

Algunos, pero no muchos individuos con deterioro cognitivo moderado pueden desarrollar Alzheimer.

 

Con los años, los indicadores de Alzheimer empeoran. La gente podría no entender a sus seres queridos. Pueden tener problemas para hablar, escribir o leer.

Podrían olvidarse de cómo cepillarse los dientes o peinarse su cabello. Después de esto, pueden volverse agresivos o ansiosos o alejarse de su casa.

En última instancia, requieren un cuidado completo. Esto puede ser bastante estresante para la familia.

La enfermedad de Alzheimer generalmente comienza después de los 60 años.

El peligro aumenta a medida que un hombre envejece. El riesgo es mayor si hay personas en el hogar que han experimentado la enfermedad.

Para reducir el Alzheimer usted puede ejercitar la mente. Puede hacer el entrenamiento que explicaremos a continuación.

Para empezar, usted necesita recordar las acciones que ha hecho a lo largo del día antes de acostarse. Memorice todos los sitios web que visitó y cada detalle de estos, para que permanezcan en su cabeza durante bastante tiempo.

Después de esto, cierra los ojos y empieza a ordenar todos esos recuerdos.

De esta manera estarás animando a tu mente a trabajar con más dificultad y consecuentemente recordar muchas más cosas.

Otra manera que usted puede utilizar es Sudoku, ajedrez, sopa de letras o dominó para mantener su enfoque.

Uno de los alimentos que instamos a detener el Alzheimer son aquellos que tienen un alto grado de vitamina E, que ayuda a disminuir el peligro de experimentar pérdida de memoria. Estos incluyen nueces, aceites vegetales, semillas de girasol, espinacas y brócoli.

Mucho más consejos para el Alzheimer:

-Consume vitamina E, también revela que sus efectos excepcionales para el enlace entre neuronas.
-Aferrarse al jazz o a la música cultural.
-No consuma grasas diariamente.
-Camine por lo menos tres veces al día para mantener su mente oxigenada.
-Juegue juegos como sudoku o búsquedas de frases dos o más veces por semana.