Aprende a depurar tu hígado y bajar de peso con estos batidos

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Los malos hábitos y el sedentarismo pueden debilitar nuestro hígado y  la vez interferir en el proceso de desintoxicación natural. Visto esto, queremos que aprendas a depurar tu hígado y bajar de peso con estos batidos que también lo protegen.

Es muy importante tener un hígado sano para gozar de buena salud y regular el metabolismo.

Según la Canadian Liver Foundation, el hígado cumple más de 500 tareas entre las que están:

-Producir la bilis

-Combatir infecciones

-Fabricar hormonas y proteínas

-Controlar la glucemia

-Neutralizar las toxinas

-Ayudar a la coagulación de la sangre

Lo más interesante del hígado es que posee la capacidad de regenerarse y depurarse por sí solo, y muchos lo ignoran hasta que algo deja de estar bien.

Un estilo de vida agitado, el sedentarismo y una mala alimentación inhiben el proceso de “desintoxicación natural” del hígado.

Por esta razón se promueven varias técnicas de depuración para impulsar la función del hígado y mejorar su funcionamiento.

¿Sabes porqué beber batidos puede ayudar a depurar el hígado y bajar de peso?

Los batidos naturales son una de las mejores ayudas para la eliminación de toxinas acumulas en el hígado y para perder peso.

La combinación de las propiedades de ciertas frutas y verduras impulsan la función hepática y mejoran su funcionamiento para metabolizar las grasas y evitar que se acumulen en el cuerpo.

Batido de apio, perejil y limón

El apio y el perejil le aportan al cuerpo importantes minerals, vitaminas y antioxidantes que ayudan al proceso de depuración.

Al combinarlos con un cítrico como el limón, limpian el cuerpo y aumentan las defensas.

Ingredientes

1 taza de perejil picado (45 g)

5 pencas de apio

3 limones

1 litro y medio de agua

Preparación

Introduce todos los ingredientes en una licuadora y bate unos segundos hasta conseguir una mezcla homogénea.

Toma dos vasos, antes de desayuno, comida y cena durante dos días seguidos.

Batido de limón y papaya para depurar el hígado

La papaya contiene una enzima llamada papaína, que mejora la digestión y contribuye a la función hepática.

Combinada con limón se convierte en un poderoso batido detox que contribuye a eliminar los desechos del cuerpo mientras adelgaza.

Ingredientes

El zumo de ½ limón

½ papaya

1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta lograr una mezcla homogénea.

Tome el batido en ayunas durante 7 días seguidos y descanse 10.

Batido de remolacha y arándanos

El batido de remolacha y arándanos es una poderosa bebida que mejora la sensación de pesadez, depura el hígado y ayuda a bajar de peso.

Ingredientes

Agua bien fría o hielo

3 remolachas

El zumo de un limón

½ taza de arándanos (60 g)

Preparación

Pase las remolachas con todo por un extractor de jugo y guarde el líquido resultante.

Batir en una licuadora los arándanos con el zumo de limón y el agua lograr Buena mezcla.

Luego, agregue el zumo de remolacha a la mezcla y procéselo unos segundos hasta conseguir un solo batido.

Lo mejor es tomar este zumo en ayunas.